BBP - Bauch-Beine-Po

In diesem Fitnesskurs erwartet euch:
Ein Ausdauertraining mit einfachen Schritten aus der Aerobic (low impact, also ohne Sprünge), z.B. auch mal
als Zirkeltraining. Das Ganze gepaart mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken.
Unser Ziel ist hier die Kraftausdauer, d.h. kleine Gewichte, mehrere Wiederholungen. Abgerundet wird jede
Stunde mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Bitte zum Kurs eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Zur Zeit wird dieses Training nicht einzeln angeboten!


Trainerin:
Dauer: 10 x 60 Minuten

© SV Bushido Erlensee e.V.
PowerCross BBP Bauch-Beine-Po Yoga
© Benjamin Thorn/pixelio.de
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