© SV Bushido Erlensee e.V.
PowerCross BBP Bauch-Beine-Po Yoga
© S. Hofschlaeger/pixelio.de
Hatha-Yoga


Yoga ist ein seit Jahrtausenden bewährtes System zur Entwicklung
und Entspannung von Körper, Geist und Seele.

HATHA bedeutet "Sonne(ha) und Mond (tha)", die symbolisch für Polaritäten in
unserem Leben stehen. Durch Körperübungen (Asanas), richtige Atmung
(Pranayama), Tiefenentspannung (Yoga-Nidra) und Meditation, sollen diese
Polaritäten harmonisiert werden. Hierdurch kann der Geist still und klar werden.
Yoga hilft Dir an Flexibilität, Kraft und Leistungsfähigkeit zu gewinnen. Mit Hilfe der
Atemkontrolle lernst Du Deine Energien zu aktivieren und energetische Blockaden
aufzulösen. Entspannung führt Dich an die Wurzel Deiner Kraft und Meditation bringt
Deinen Geist zur Ruhe - zurück zur Quelle.

Körper, Geist und Seele werden es Dir danken!


Erlebe die entspannende und kräftigende Wirkung von Yoga! In diesem Kurs erlernst
Du Atem- und Körperübungen, Meditations- und Tiefenentspannungstechniken, die
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Die Übungen werden an die Bedürfnisse
der Gruppe angepasst. Yoga-Kenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte 10 Min. vor
Kursbeginn da sein, etwa 2 Stunden vorher nichts Schweres essen und bequeme
Kleidung, eine eigene Yoga-Matte und eine Decke mitbringen.

Mittwochs, 09.30 bis 11.00 Uhr im kleinen Saal der Fallbachhalle, Eugen-Kaiser-
Straße in 63526 Erlensee
Trainerin: Marina Reuschel
Dauer: 10 x 90 Minuten
Kosten: 79,- Euro
News und weiteres auch auf Facebook!